kadotips voor een gezonde levensstijl

11 kadotips voor een gezonde levensstijl

De feestdagen komen er weer aan en naar goede traditie deel ik dan enkele kadotips met jullie. Stuk voor stuk kadootjes die helemaal How about healthy-proof zijn. Met deze kadootjes kan je laten zien dat gezond zijn en blijven en genieten perfect samen gaan. Van gezonde chocolade tot natuurlijke geurkaarsen en houten speelgoed. Voor ieder wat wils!

Kadotip 1: Gezonde choQola voor de chocoladeliefhebber

Wie houdt er niet van chocolade? Ok, er zijn enkele uitzonderingen ;-), maar de meeste mensen kunnen wel genieten van lekkere chocolade. En als die chocolade dan ook nog eens gezond is, dan kan je genieten zonder schuldgevoel.

Callan en Freya van het Belgische MyFoodMyKingdom ontwikkelden een pure en gezonde chocolade op basis van rauwe cacao. ChoQola zit boordevol biologische en ‘rauwe’ ingrediënten zoals noten, kokosolie, cacao, carobe, dennenhoning, himalayazout en kruiden. Zo blijven alle voedingsstoffen behouden en krijg je het beste wat de natuur je te bieden heeft!

ChoQola is 100% natuurlijk en lactosevrij. Het is ook vrij van bewaarmiddelen, kleurstoffen, geraffineerde suikers en kunstmatige zoetstoffen. Van ChoQola kan je heerlijke ijspralines maken, je kan het gebruiken in desserts, vloeibaar voor chocoladefondue of als topping op cakes en ander gebak. Ideaal voor een “gezondig” momentje!

Heb jij ook zin gekregen in deze lekkere choQola? Bestellen kan online bij MyFoodMyKingdom.

gezonde chocolade met rauwe cacao

Kadotip 2: Natuurlijke deodorants, diffusers en kaarsen van We Love The Planet

kadotip We Love The Planet diffuserIk ben zelf al enige tijd fan van de natuurlijke deodorants van We Love The Planet. Veel klassieke deodorants bevatten hormoonverstorende stoffen die de vrouwelijke hormonen uit balans brengen. De deodorants van We Love The Planet bestaan uit 100% natuurlijke ingrediënten van biologische teelt. Daardoor zijn de deodorants beter voor je huid, gezondheid en de planeet. En ze zijn daarnaast ook nog eens heel fijn in gebruik.

Nu zijn er ook diffusers met geurstokjes en geurkaarsen van We Love The Planet. Ook deze zijn 100% natuurlijk en zonder schadelijke bestanddelen, dus kan je ze veilig branden en veroorzaken ze geen irritaties. Voor een gezellig winters avondje cocoonen.

Kadotip 3: How about healthy-kadobon

Net zoals vorige jaren kan je ook nu weer een kadobon kopen bij How about healthy. Zo geef je iemand een gezonde start van 2018 kado en een steuntje in de rug bij het realiseren van de goede voornemens.

Bij How about healthy kan je terecht voor gepersonaliseerde begeleiding volgens de Hormoonfactor aanpak. Met aangepast advies breng je op een natuurlijke manier je hormonen in balans waardoor je je weer fit, energiek en beter in je vel voelt.

De kadobon kan ingeruild worden voor individuele begeleiding, supermarktsafari of deelname aan een workshop (planning van workshops voor het voorjaar volgt). Je kiest zelf het bedrag van de kadobon.

De kadobon krijg je digitaal toegestuurd, dus ook een ideaal last-minute geschenk 😉 . Neem contact op om je kadobon aan te kopen.

How about healthy kadobon

Kadotip 4: Beurtenkaart yoga en eco yogamat

Yoga is een heel fijne manier om beweging in je leven te brengen en tegelijk ook je emotionele balans te verbeteren. Het voordeel aan yoga is dat er verschillende stijlen zijn, waardoor iedereen wel een stijl vindt die bij hem of haar past.

Waarom eens geen beurtenkaart kado doen voor een yogastudio in de buurt? Een leuke manier om de verschillende lessen uit te proberen en met yoga kennis te maken.

Voor wie al yoga beoefent, is een ecologische yogamat zonder schadelijke hormoonverstorende stoffen een leuk geschenk. Ik kocht zelf onlangs een eco yogamat van Love Generation en ben er heel tevreden over. Ze is gemaakt van TPE, een 100% biologisch afbreekbaar materiaal. Ze is heel zacht en biedt extra comfort. Ze is ook nog eens licht van gewicht dus makkelijk mee te nemen op verplaatsing.

Onder andere te bestellen bij Bol.com.kadotip eco yogamat

Kadotip 5: Flow scheurkalender 2018

kadotip flow scheurkalenderDeze staat ook op mijn eigen verlanglijstje ;-). Dankbaarheid oefenen is heel krachtig om positiever in het leven te staan. Door dagelijks je aandacht te richten op positieve dingen, ga je ook meer positiviteit ervaren en je beter in je vel voelen. Deze scheurkalender stimuleert dat. Je vindt er elke dag een mooie tekening en soms een leuke quote en de uitnodiging om iets op te schrijven waar je die dag blij van werd. Tip: bewaar alle papiertjes om ze op het einde van het jaar nog eens te herlezen!

Te koop in de boekenhandel, krantenwinkel of online bij Flow magazine.

Kadotip 6: Geschenkpakket van Amanprana

Klanten en deelnemers aan mijn workshops weten dat ik fan ben van de duurzame en ecologische producten van het merk Amanprana. Het zijn niet alleen lekkere en gezonde producten, er is ook altijd veel zorg besteed aan de oorsprong van de ingrediënten en de verpakking van de producten.

Voor de feestdagen zijn er 2 geschenkpakketten verkrijgbaar:

kadotip gula java matcha1) Een pakket met Gula Java Matcha en een gratis Eco Respekt Fles

Gula Java Matcha bestaat uit een combinatie van matcha thee en kokosbloesemsuiker en is de ideale drank voor wie extra energie en focus nodig heeft. Gula Java Matcha is ook rijk aan antioxidanten. Een fijne drank voor sporters, studenten en al wie even wat extra ondersteuning kan gebruiken.

De Eco Respekt fles is een herbruikbare glazen fles die zowel geschikt is voor koude als warme dranken. Makkelijk te reinigen en met mooie beschermhoes.

2) Een kookpakket met kokosolie en het boek “Eet goed, dat doet je goed”

Kokosolie is een onmisbaar ingrediënt in de gezonde keuken. Deze olie blijft stabiel bij hogere temperaturen en is dus geschikt om mee te bakken. Ik gebruik het vaak in de recepten die je op deze site vindt. Maar je kan zoveel meer met kokosolie. Ook je eigen natuurlijke verzorgingsproducten maken bijvoorbeeld.

Zowel voor voeding als lichaamsverzorging vind je inspiratie en recepten in het boek “Eet goed, dat doet je goed” door Chantal Voets, de dame achter Amanprana. Een prachtig vormgegeven boek boordevol gezonde gerechten.

kadotip kokosolie

Kadotip 7: Gepersonaliseerde granola van Xavies

Het Belgische merk Xavies heeft een uitgebreid assortiment aan artisanale granola’s. Mijn favoriete ontbijt is een smoothie bowl met een lekkere granola als topping.

Wat ik fijn vind aan de granola’s van Xavies is dat ze ook beschikbaar zijn zonder toegevoegde suikers. Veel granola’s uit de supermarkt staan namelijk bol van de snelle suikers en zorgen van ’s ochtends al voor een piek in je bloedsuikerspiegel (en de onvermijdelijke dip erna). De Pure Toasted granola’s van Xavies bevatten enkel zaden, noten, granen en specerijen. Nu zijn de granola’s ook beschikbaar in mooie glazen bokalen met een gepersonaliseerd etiket met jouw naam erop. Een origineel kado voor de feestdagen!

Online te bestellen in de webshop van Xavies.
kadotip granola

 

Kadotip 8:  Zelfgemaakt lekkers in geschenkverpakking

kadotip home madeHet hoeven niet altijd dure geschenken te zijn. Een zelfgemaakt kado is ook een mooie attentie. Bij Hema bijvoorbeeld vind je mooie geschenkdoosjes die kan je zelf kan vullen met home made muffins of powerballs bijvoorbeeld. Tijdens de feestdagen “gezondigen” we al genoeg. Een lekkere maar gezonde traktatie is dan een welkome afwisseling.

Je kan zo’n geschenkdoos vullen met bijvoorbeeld kokos-cacaoballetjes of appel-kaneelmuffins. Dit zijn twee recepten die weinig werk vragen en bij iedereen in de smaak vallen.

Kadotip 9: Duurzame bewaarbakjes en brooddozen

De meeste plastic bewaarbakjes en brooddozen bevatten schadelijke stoffen die in je voeding kunnen terechtkomen en een hormoonverstorende werking hebben. RVS, glas of plastic zonder BPA en andere schadelijke stoffen zijn veiliger alternatieven. Ze zijn iets duurder in aankoop maar gaan langer mee en zijn daardoor duurzamer.

Ik ben fan van de flessen, food wraps en bewaardozen van U-Konserve en de brooddozen van Yumbox voor kinderen.

Te bestellen bij blabloom.com.

gezonde kadotip bewaardozen en brooddoos

Kadotip 10:  Duurzaam (houten) speelgoed

De eindejaarsperiode met Sinterklaas en Kerstmis zorgt meestal voor een overdaad aan speelgoed. Maar sta je wel eens stil bij al het plastic dat geproduceerd wordt om dat speelgoed van te maken? En bij de schadelijke stoffen waar je kindje zo mee in aanraking komt?

Houten speelgoed is een goed alternatief voor al die plastic spullen. Het is ecologischer, duurzamer, stimuleert de verbeelding, is veilig en tijdloos. Vorig jaar met de feestdagen kreeg mijn dochter een heel eenvoudige stapelpuzzel met allerlei gekleurde ringetjes en ze speelt er nog steeds haast elke dag mee! De puzzel ziet er nog als nieuw uit, dus kan nog makkelijk aan een tweede (en derde en vierde) leven beginnen als zij ermee uitgespeeld is.

Bij blabloom vind je een ruim assortiment aan houten speelgoed van merken als Plantoys, Hape en Haba. Op de site van Blabloom vind je ook een leuke blog over de voordelen van houten speelgoed.

kadotip houten speelgoed

Kadotip 11:  Een bon van het Cryo Sauna Center

cryo cabine koudetherapieOver de voordelen van koudetherapie konden jullie al eerder lezen op deze blog. Blootstelling aan koude is verbetert je weerstand, zorgt voor een gezonder vatenstelsel en betere doorbloeding, sneller spierherstel, betere stofwisseling en een boost aan endorfines (happy hormonen), om maar enkele voordelen te nemen. In het Cryo Sauna Center in Brasschaat kan je terecht voor sessies in de cryo cabine bij -110°C. Zo’n sessie duurt 3 minuten en geeft je lichaam een enorme prikkel, wat voor een soort reset zorgt en je lichaam in een herstelfase brengt. Na zo’n sessie stap je met een geweldig gevoel weer uit de cabine. Doe iemand een bon van het Cryo Sauna Center kado en laat ze genieten van een geweldige ervaring en de vele voordelen.

Delen:

2 reacties

  1. Dank je wel voor de leuke tips de bokaal met granola vind ik super.

    1. Leen

      Graag gedaan Nicole. Blij te lezen dat je er iets aan hebt.

Geef een reactie