Hardlopen met buggy: update en tips

Als jonge mama is tijd vinden om te sporten soms een grotere uitdaging dan de workout op zich. En dan is hardlopen met buggy de gedroomde oplossing! Al tijdens mijn zwangerschap, droomde ik ervan om na de bevalling met mijn dochtertje in de kinderwagen te gaan hardlopen. Met het oog daarop schaften we ons een Mountain Buggy Urban Jungle aan die daar prima geschikt voor is. Ondertussen bestaat er van het merk Bugaboo zelfs een speciale runnerseditie van de buggy.

Na 6 maanden was onze dochter de wieg ontgroeid en mocht ze in de kinderwagen. Onze hardloopavonturen konden beginnen.

Update: Sporten na de bevalling

Tijdens mijn zwangerschap deelde ik regelmatig updates over mijn sportactiviteiten. Ondertussen zijn we 3,5 maanden na de bevalling dus tijd voor een nieuw soort update: sporten na de bevalling.

Door de combinatie gezonde voeding (zowel tijdens mijn zwangerschap als na de bevalling) en het geven van borstvoeding was ik mijn zwangerschapskilo’s snel kwijt. De conditie en kracht terugkrijgen blijkt een grotere uitdaging te zijn.

Wat is de Hormoonfactor?

Wat is dat precies die Hormoonfactor? Bijna heel Nederland is er mee bekend en ontelbare Nederlanders hebben er al fantastische resultaten mee geboekt, maar in Vlaanderen zijn er nog maar weinig mensen die de principes van de Hormoonfactor kennen. En daar wil ik als Trainer Hormoonfactor graag verandering in brengen :-) .

Iedereen heeft wel eens gehoord van hormonen zoals cortisol, oestrogeen, insuline, … Maar wat doen die hormonen nu precies?

Waarom boek je geen vooruitgang met je training?

Wist je dat er een verschil bestaat tussen “bewegen” (of “sporten”) en “trainen”? En precies dat verschil kan er de oorzaak van zijn dat je geen vooruitgang boekt. Veel mensen denken dat ze trainen, maar wat ze eigenlijk doen is bewegen. Natuurlijk is bewegen goed. Beter regelmatig bewegen dan een hele dag stilzitten! Regelmatige beweging is een must voor een goede gezondheid. Maar als je vooruitgang wil boeken, dan zal je bewust moeten gaan trainen in plaats van enkel bewegen.

Mag ik jou inspireren?
Gratis recepten en tips in je mailbox!

Schrijf je hier in voor de How about healthy nieuwsbrief en download gratis het e-book "Genieten met groenten: 10 powerrecepten voor meer energie". In dit e-book vind je recepten voor 10 lekkere en eenvoudige gerechten die tarwevrij, suikervrij, zuivelvrij en Hormoonfactorproof zijn.

Voornaam
E-mailadres