Wil je graag enkele kilo’s kwijt? Heb je al verschillende diëten geprobeerd zonder succes? Dan klinkt de titel van dit artikel je misschien heel vreemd in de oren. Als je “op dieet” bent, lijkt het wel alsof je leven bestaat uit het tellen van calorieën. Caloriebeperking lijkt de enige manier om gewicht te verliezen als we de dieetboeken en glossy vrouwentijdschriften mogen geloven.
Maar meestal zorgt diëten er voor dat je hongerig en humeurig wordt. Vaak zonder het gewenste blijvende gewichtsverlies tot gevolg. De eerste 2 tot 3 kilo’s gaan er vlot af, want je verliest dan voornamelijk vocht. Daarna wordt het moeilijker en moet je alsmaar strenger gaan diëten om toch nog gewicht te verliezen. Van zodra je je dan weer eens een dag of weekend “laat gaan”, vliegen de kilo’s er weer aan. Deze tips kunnen je helpen om blijvend gewicht te verliezen, zonder strenge eenzijdige diëten of calorieën tellen.
