belang van slaap

Het belang van slaap

Onlangs bekeek ik een interessante TED talk van neurowetenschapper Russell Foster over het belang van slaap. Dat slaap belangrijk is voor ons functioneren, daar vertel ik ongetwijfeld niets nieuws mee. Dat weten we allemaal, toch?

We weten het misschien, maar leven we er ook naar? Is slaap niet één van de eerste dingen waar we op gaan bezuinigen als we het druk hebben? Ik geef eerlijk toe dat ik dat ook al wel eens durf te doen.  Maar gegarandeerd heb ik er nadien spijt van als ik later voel wat het effect van zo’n korte nacht(en) is.