voeding bewaren zonder hormoonverstoorders

Hormoonverstoorders: wat doen ze en hoe kan je ze vermijden?

Ik schreef al veel over voeding en de invloed op je hormonen. Maar wist je dat je niet alleen via voeding, maar ook op veel andere manieren stoffen kan binnenkrijgen die je hormonen in de war brengen? Deze zogenaamde hormoonverstoorders zijn gelinkt aan allerlei hormonale disbalansen en kunnen heel wat vervelende klachten geven.

Wat zijn hormoonverstoorders?

Het zijn stoffen die je onder andere vindt in cosmetica, schoonmaakproducten, verf, plastic, pesticiden, etc. die een hormoonverstorende werking hebben. Ze worden ook wel xeno-oestrogenen genoemd omdat het lichaamsvreemde stoffen zijn (“xeno” = vreemd), maar zich in ons lichaam gedragen als het vrouwelijke hormoon oestrogeen. De werking van deze xeno-oestrogenen is zelfs nog sterker dan die van ons lichaamseigen oestrogeen.

(meer…)

voeding bij trage schildklier

Symptomen van trage schildklier aanpakken door anders te eten

Als Hormoonfactor coach en ervaringsdeskundige met trage schildklier (hypothyreoïdie) weet ik als geen ander wat het belang is van voeding voor een optimale schildklierwerking.

Meer nog, door anders te gaan eten (en leven) kon ik mijn medicatie afbouwen en heb ik geen klachten meer van mijn trage schildklier.

Het is geen quick fix, maar een nieuwe levensstijl die je jezelf stap voor stap kan aanmeten om zo je schildklier op een natuurlijke manier te ondersteunen. (meer…)

lever detox en schildklier

Symptomen van trage schildklier? Ondersteun je lever

De lever speelt een belangrijke rol in je schildklierwerking. Het is namelijk in de lever dat het schildklierhormoon T4 omgezet wordt naar de actieve vorm T3. Een goede leverwerking is dus een voorwaarde voor een goede schildklierwerking.

Zeker als je geen medisch schildklierprobleem hebt (je bloedwaarden zijn goed) en je toch heel wat symptomen hebt van een trage schildklier, zou die lever wel eens een cruciale rol kunnen spelen.   (meer…)

eiwittekort en trage schildklier

Eiwittekort en trage schildklier

Wat hebben eiwittekort en trage schildklier met elkaar te maken? Schildklierhormoon wordt gemaakt van jodium en L-tyrosine (een aminozuur of eiwit). Ook de receptor waarop het hormoon moet hechten om zijn werk te doen wordt gemaakt van eiwit. Een eiwittekort kan dus oorzaak zijn van problemen met de schildklier.

Dit kan voorkomen bij een streng vegetarisch of veganistisch voedingspatroon, maar ook bij zwangerschap omdat de behoefte aan eiwitten dan hoger is. (meer…)

invloed stress op trage schildklier

Wat is de invloed van stress op mijn schildklier?

De factor stress mag zeker niet over het hoofd gezien worden bij schildklierproblemen. Bij chronische ziekten en auto-immuunziekten speelt bijna altijd een psychische factor mee. Bij een crisis en aanhoudend piekeren gaat er heel veel energie naar de hersenen. Het immuunsysteem heeft dan geen energie meer voor de rest van het lichaam en het lichaam komt in een pauzestand of afbraakstand.

De psychische component van de aandoening kan je niet oplossen door je voeding te veranderen of supplementen bij te slikken. Hier zal je toch echt met stressreductie en/of therapie aan de slag moeten gaan. (meer…)