sporten tijdens de zwangerschap

Sporten tijdens de zwangerschap: update week 34-35

De laatste weken zijn aangebroken. Ondertussen ben ik bijna 35 weken zwanger. Na mijn vorige update aan het begin van het 3e trimester is er wel wat veranderd in mijn sportroutine. Tot dan ging het sporten nog heel vlot en wisselde ik af tussen rollentraining, zwemmen en figuurtraining. Maar toen zakte mijn bloeddruk en moest ik op doktersadvies meer rust nemen en een sportpauze inlassen. Mijn bloeddruk was op dat moment zo laag dat sporten simpelweg niet zou lukken.

Een uitgebreide douche nemen was al een hele prestatie 🙂 .

zwanger sportkleding

Sporten tijdens je zwangerschap: kledingtips

Door ook tijdens je zwangerschap in beweging te blijven, houd je je lichaam fit en in conditie. Dit zal je niet enkel helpen tijdens de bevalling, maar ook zorgen voor een vlotter herstel nadien.

Toegegeven, het is niet altijd even makkelijk om te blijven bewegen als je minder energie hebt of kampt met allerlei zwangerschapskwaaltjes. Daar kan ik van meespreken. Maar als je toch die zetel uit komt, kan het echt goed doen.  Maar wat trek je dan aan? Waar vind je comfortabele sportkledij voor je zwangere lichaam?

zwanger sporten

Sporten tijdens de zwangerschap: tips

Vorige week kon je al lezen waarom het zo belangrijk is om ook tijdens je zwangerschap in beweging te blijven. Maar natuurlijk wil je dat wel op een verantwoorde manier doen. Voor mij is het mijn eerste zwangerschap, dus werd ik zelf ook met heel wat vragen geconfronteerd. Wat kan er nog wel en wat kan nu niet meer? Enkele tips om in ook tijdens je zwangerschap in beweging te blijven.