Schildklier stappenplan

Natuurlijke aanpak voor trage schildklier in 12 stappen

Herken je dit?

  • Vermoeidheid
  • Aankomen of niet kunnen afvallen
  • Constipatie
  • Depressieve gevoelens
  • Koude handen en voeten
  • Gezwollen enkels, handen en gezicht
  • Hoge cholesterol
  • Gewrichtspijnen en spierkrampen
  • Zwaar gevoel in armen en benen
  • Hoofdpijn
  • PMS klachten
  • Droog haar en haaruitval
  • Droge huid
  • Breekbare nagels

Allemaal symptomen die erop kunnen wijzen dat je schildklier niet optimaal werkt. Het kan dan gaan om een medisch schildklierprobleem dat vastgesteld kan worden met een bloedonderzoek. In dat geval zullen je TSH en T4 waarden afwijkend zijn en zal er meestal medicatie gegeven worden.

Maar het is ook mogelijk dat je TSH en T4 waarden binnen de normen liggen en je toch symptomen vertoont van een trage schildklier. Dan gaat er vaak iets mis met de omzetting van het schildklierhormoon naar de actieve vorm.

In beide gevallen, zowel bij een medisch schildklierprobleem als problemen met de omzetting, speelt levensstijl (voeding, training en stress) een grote rol in het aanpakken van je klachten.

In het Schildklier stappenplan lees je alles over de invloed van je leefstijl op de werking van je schildklier. Je leert hoe je door middel van het aanpassen van wat je eet, hoe je beweegt en hoe je met stress omgaat je schildklier kan stimuleren.

Wil jij dit ook?

  • Terug energie hebben voor de dingen die je leuk vindt.
  • Je gewicht onder controle krijgen zonder jezelf uit te hongeren.
  • Je weer goed in je vel voelen.
  • Je gezondheid zelf in handen nemen en je eigen coach worden.
  • Mentaal opnieuw sterk staan.

Een volledig stappenplan met tips voor voeding, training en stressreductie voor een optimale schildklierwerking. Inclusief recepten en opdrachten om mee aan de slag te gaan!

Met het Schildklier stappenplan heb jij alle tools in handen om je leefstijl aan te pakken en je weer fit, energiek en slank te voelen.

Download hier een gratis inkijkexemplaar met enkele pagina's uit het Schildklier stappenplan. 

Nu voor 17,95€
Ja, dit wil ik

 

Door aankoop van het Schildklier stappenplan ga ik akkoord met de algemene voorwaarden en de verwerking van mijn gegevens zoals beschreven in het privacybeleid.

Wat mag je verwachten?

Een complete gids (46 pgs) voor een goede schildklierwerking met tips over voeding, training, stressreductie, maar ook het vermijden van hormoonverstorende stoffen en koudetherapie. Met het Schildklier stappenplan heb jij alle tools in handen om je leefstijl aan te pakken en je weer fit, energiek en slank te voelen.

Als Trainer Hormoonfactor en ervaringsdeskundige met trage schildklier (hypothyreoïdie) heb ik al mijn kennis en ervaring gebundeld in 1 e-book. Zodat jij een hapklaar stappenplan hebt om mee aan de slag te gaan.

Het Schildklier stappenplan bevat ook opdrachten om mee aan de slag te gaan. Want als je niet verandert, verandert er niets!

Download hier een gratis inkijkexemplaar met enkele pagina's uit het Schildklier stappenplan. 

  • Informatie over wat de schildklier doet en wat de symptomen en oorzaken van problemen zijn.
  • Een stappenplan voor een goede schildklierwerking.
  • Voedingstips om je schildklier te ondersteunen.
  • 5 lekkere en gezonde "schildkliervriendelijke" recepten.
  • De ideale training om je schildklier te stimuleren.
  • Oefeningen om je stressniveau te verlagen.
  • Extra tips over hormoonverstorende stoffen en koudetherapie.
  • Opdrachten om je op weg te zetten je leefstijl aan te pakken.

Wie is Leen?

Als Trainer Hormoonfactor begeleid ik vrouwen naar een gezonde levensstijl voor een optimale hormoonbalans. Ik besloot zelf jaren geleden mijn levensstijl om te gooien en kwam erachter dat mijn schildklier niet optimaal werkte (hypothyreoïdie). In mijn zoektocht naar wat goed voor me was, kwam ik er achter dat een optimale hormoonbalans de cruciale factor is.

Ik besloot me verder te verdiepen in gezonde levensstijl en de link met hormonen. Als Trainer Hormoonfactor is het nu mijn missie om deze kennis met jou te delen en jou op weg te helpen naar een energieke levensstijl en gezond gewicht. Je kan bij mij terecht voor gepersonaliseerd advies (en begeleiding) voor een natuurlijke aanpak van hormonale klachten.

Dit zeggen anderen over het Schildklier Stappenplan

Het stappenplan is een duidelijk en overzichtelijk, vlot geschreven e-book. Het reikt veel inzichten en tools aan en geeft zin om aan de slag te gaan.

Carine

Dit e-book Het schildklier stappenplan - in 12 stappen -  is super informatief en biedt mij wel meer dan alleen 12 stappen. Het biedt mij de mogelijkheid om te werken aan mijn gezondheid in het algemeen, mijn beweging en voedingspatroon. In mijn ogen een volledig pakket aan kennis, tips en opdrachten vanuit How about Healthy waar je thuis direct mee aan de slag kan en fijne stappen mee kan zetten. Dank je wel Leen!

Cherryl Abdoelkariem

Een volledig stappenplan met tips voor voeding, training en stressreductie voor een optimale schildklierwerking. Inclusief recepten en opdrachten om mee aan de slag te gaan!

Met het Schildklier stappenplan heb jij alle tools in handen om je leefstijl aan te pakken en je weer fit, energiek en slank te voelen.

Nu voor 17,95€
Ja, dit wil ik

 

Door aankoop van het Schildklier stappenplan ga ik akkoord met de algemene voorwaarden en de verwerking van mijn gegevens zoals beschreven in het privacybeleid.

Veelgestelde vragen

  • q-iconIs dit e-book ook voor mij als ik medicatie neem voor de schildklier?

    Ook als je een medisch schildklierprobleem hebt en medicatie nodig hebt, kan het aanpassen van je levensstijl (voeding, training en stress) nuttig zijn. Met de medicatie (die vaak wel noodzakelijk is) pak je de oorzaak niet aan. Met behulp van de tips en opdrachten in dit e-book kan je je levensstijl stap voor stap verbeteren zodat je de werking van je schildklier op een natuurlijke manier kan ondersteunen. Daarnaast merken mensen vaak dat ze, ondanks de medicatie, niet klachtenvrij zijn. Ook dan is het nuttig je levensstijl onder de loep te nemen.

  • q-iconMijn schildklierwaarden zijn getest en waren goed. Kan ik dan toch iets aan de tips hebben?

    Als je veel van de symptomen herkent en je waarden toch binnen de normen zijn, is er waarschijnlijk geen medisch schildklierprobleem. Maar je voelt je niet optimaal en er kan ook nog een probleem zijn met de omzetting van schildklierhormoon naar de actieve vorm. In dat geval kan het heel nuttig zijn met de leefstijltips aan de slag te gaan.

  • q-iconHoeveel tijd vraagt het om het stappenplan toe te passen?

    Het e-book doorlezen en de opdrachten maken vraagt slechts enkele uren van je tijd. Maar voor het toepassen van de adviezen zal je tijd moeten nemen zodat je je levensstijl stap voor stap blijvend kunt veranderen. Het stappenplan is geen tijdelijke oplossing, maar een leefstijlplan om jouw schildklier blijvend te ondersteunen.

  • q-iconWat als ik nu geen tijd heb om met de tips aan de slag te gaan?

    Wanneer je het Schildklier stappenplan aankoopt, kan je het meteen downloaden. Bewaar het e-book op jouw computer en dan heb je er blijvend toegang toe. Je kan het dus op eigen tempo doornemen en toepassen. Maar ik raad je wel aan om het niet voor je uit te blijven schuiven. Als je verandering wil, zal je iets moeten veranderen.

  • q-iconHoe kan ik het Schildklier stappenplan aankopen?

    Je klikt op de button “kopen” en komt op een pagina voor online betaling (met bancontact of paypal). Na je betaling word je meteen doorgestuurd naar de pagina waar je het Schildklier stappenplan kan downloaden.