Hormonen Revolutie

Breng in 8 weken je hormonen in balans en word weer fit, energiek en gelukkig!
Op eigen tempo of met individuele coaching

Is dit herkenbaar voor jou?

  • Je hebt last van cyclusgebonden klachten zoals hevige en/of pijnlijke menstruaties, PMS (premenstrueel syndroom), migraine, pijnlijke borsten, stemmingswisselingen, ...
  • Je cyclus is onregelmatig of afwezig of je zit in de overgang en hebt geen cyclus meer
  • Je gaat gebukt onder vermoeidheid en energiedips
  • Je hebt stemmingswisselingen of voelt je vaak onzeker, prikkelbaar of angstig
  • Het lukt je niet om een gezond gewicht te bereiken (of te behouden) ondanks alle moeite die je er voor doet
  • Je kan niet zonder tussendoortjes en hebt vaak last van cravings
  • Je hebt een burn-out of staat op het randje van burn-out
  • Je hebt een schildklierprobleem of hebt er alle symptomen van
  • Je hebt PCOS of endometriose
  • Je hebt een slechte huid (acne of andere huidklachten), droog haar of haaruitval
  • Je libido is heel laag of onbestaande
  • Je hebt al allerlei therapieën en diëten geprobeerd maar niets gaf blijvend resultaat
  • Je hield vroeger met gemak 10 ballen in de lucht en nu is eentje al te veel.

Ik weet hoe dat voelt...

Jaren geleden kampte ik met allerlei klachten: extreme vermoeidheid, spierkrampen, constipatie, spanningshoofdpijn, prikkelbare darmen, droge haren, droge huid en sombere gevoelens. Na een bloedonderzoek werd vastgesteld dat ik aan hypothyreoïdie (trage schildklier) leed.

Ik verwachtte (en hoopte) dat medicatie alles zou oplossen. Mijn bloedwaarden verbeterden inderdaad, maar veel van mijn klachten bleven aanhouden. En toen kreeg ik er ook nog eens een burn-out bovenop.

Op een gegeven moment dacht ik dat ik me maar moest neerleggen bij mijn klachten.

Maar toen ik meer ging leren over de link tussen leefstijl en hormonen, heeft dat echt mijn ogen geopend!

Door mijn voeding en leefstijl aan te passen kon ik mijn schildkliermedicatie afbouwen, van mijn klachten afkomen en herstelde ik van mijn burn-out.

Ik vond mijn energie en levenslust weer terug.

En dat gun ik jou ook.

Wil jij graag:

  • Duidelijkheid over wat er nu wel en niet goed is voor je hormonen en waarom?
  • Afkomen van je hormonale klachten zonder strenge diëten te volgen, massa's supplementen te slikken of allerlei andere gekke dingen te doen?
  • Geen quick fix (om daarna te hervallen) maar duurzaam verlost zijn van je klachten en je weer goed in je vel voelen?
  • Niet alles zelf moeten uitzoeken maar een bewezen stap-voor-stapplan volgen?
  • Niet meer overweldigd zijn door alle info en het gevoel dat je door de bomen het bos niet meer ziet, maar helder krijgen hoe je stap voor stap in actie kan komen?

Heeft het woord "hormonen" voor jou een negatieve bijklank gekregen? Heb jij het gevoel dat je hormonen je leven bepalen, en niet op een positieve manier?

Geloof me, het kan anders!

Voeding en leefstijl zijn de sleutels om jouw hormonale klachten (zoals bijnieruitputting, schildklierproblemen, insulineresistentie, menstruatieklachten, PMS, PCOS, overgang, ...) bij de oorzaak aan te pakken.

Als je hormonen in balans zijn, is je leven dat ook. Je voelt je weer fit en energiek en je leeft in flow op het ritme van je hormonen, in plaats van tegen de stroom in te gaan.

Dankzij het Hormonen Revolutie stappenplan kan je je gezondheid weer in eigen handen nemen.

Tijdens dit traject krijg je alle tools in handen, inclusief recepten, oefeningen en handige checklists. Je leert stap voor stap om je leefstijl (voeding, beweging en stressniveau) onder de loep te nemen en te veranderen. Dat doe je op een haalbare manier, zodat je dit een plek kan geven in jouw leven op lange termijn.

Maar je staat er niet alleen voor: je kan altijd bij mij terecht met je vragen.

De Hormonen Revolutie is de enige manier om rechtstreeks door mij begeleid te worden bij je hormonale klachten.

Ik had al veel gelezen over mijn schildklierproblemen, maar kon er zelf nog geen samenhangend verhaal van maken. Bovendien is de werking van je schildklier en je hormonen heel individueel verschillend. Daarom was ik op zoek naar een aanpak op maat en met feedback. Die combinatie vond ik in het traject van Leen.

Doordat de Q&A sessies in kleine groep waren, voelde ik me gehoord en was er ruimte om al mijn vragen te stellen. Dat maakte voor mij dat de investering in het traject het echt waard was.

Ik leerde stap voor stap steeds beter luisteren naar mijn lichaam. Door de disbalans in mijn hormonen, had ik ook last van brain fog en kon ik niet altijd helder nadenken. Vooral op die momenten is het heel fijn om begeleiding te krijgen en tijdens de Q&A sessies af te stemmen met de andere deelnemers.

Dankzij het traject kreeg ik inzicht in mijn eigen patronen. Het gaf mij duidelijke handvatten op vlak van leefstijl die ik kan toepassen om de werking van mijn schildklier te optimaliseren.

Esther

Welkom bij
de Hormonen Revolutie

Hormonen Revolutie is een stap voor stap online traject waarin je in 8 weken je hormonale klachten (schildklierproblemen, bijnieruitputting, insulineresistentie, PMS, PCOS, overgangsklachten, ...) aanpakt en er duurzaam van verlost raakt.

Je gaat niet alleen meer leren over je hormonen, maar je krijgt ook inzichten in de oorzaken van je klachten en je valkuilen en gaat op basis daarvan aan de slag met een plan op jouw maat. Geen "one size fits all" aanpak dus maar aangepast aan jouw persoonlijke situatie. Je leert om je eigen coach te worden en zo blijvend resultaat te halen.

Je kiest welke begeleiding jij nodig hebt: je vliegt er zelf in en volgt de cursus op je eigen tempo OF je laat je 3 maanden lang stap voor stap door mij begeleiden.

Hoe ga je dat doen?

  • Een online leerplatform met hapklare lessen
  • Oefeningen om je in actie te doen komen en resultaat te bereiken
  • Kant-en-klare handige checklists, lijstjes en cheatsheets
  • Een community van gelijkgestemden die elkaar naar een hoger niveau tillen
  • Online coaching door mezelf

Na het volgen van de Hormonen Revolutie:

  • Weet je meer over hoe je hormonen werken en hoe je zelf je hormonale klachten kan aanpakken
  • Heb je helder wat de oorzaken zijn van jouw klachten en inzicht in jouw valkuilen en patronen
  • Heb je een nieuwe manier van eten, bewegen en met stress omgaan ontdekt en daar de positieve effecten van kunnen ervaren
  • Heb je alle tools in handen om deze successen ook op lange termijn verder te zetten
  • Ben je niet meer afhankelijk van extern advies, maar weet je zelf wat jouw lichaam en geest nodig hebben.

Met als resultaat:

  • Je bent duurzaam verlost van die (vage) hormonale klachten
  • Je hebt terug energie voor de dingen die voor jou belangrijk zijn
  • Je voelt je niet alleen fysiek beter, maar bent ook mentaal sterker
  • Je voelt je goed in je lijf en bent blij met je lichaam
  • Je hebt geen last meer van brain fog en voelt je helder in je hoofd
  • Je humeur verbetert en je bent van die onvoorspelbare stemmingswisselingen af
  • Je hebt geen last meer van cyclusgebonden klachten en leeft in flow met je hormonen
  • Je slaapt beter en staat uitgerust op
  • Je hebt weer zin in sociale afspraakjes (en ook in sex ;-))
  • Je cyclus is weer regelmatiger
  • Je gaat stralend door de overgang
  • Je herkent jezelf weer en bent terug die vrolijke energieke vrouw die je eens was
  • Je hebt de funfactor terug in je leven.

Ik heb eerder al één-op-één-begeleiding gekregen, maar dat was niet echt iets voor mij. Ik was overweldigd door alle informatie en zag door de bomen het bos niet meer. Door het Hormonen Revolutie programma op mijn eigen tempo te volgen, lukt het beter om alles stap voor stap te integreren in mijn leven.

Manon Van Driessche

Ik ben klaar voor de revolutie!

Hormonen Revolutie
kickstart

Voor als je weet dat je hier zelfstandig
mee aan de slag kan.

395€

3 x 145€

  • 6 maanden lang toegang tot het online leerplatform met alle lesmodules met video's, werkboeken, checklists en cheatsheets
  • volledig receptenboek en 2 uitgewerkte weekmenu's
  • dagelijks je vragen stellen via het online leerplatform
  • deelname aan de komende live Q&A calls in groep
  • toegang tot de besloten Facebook community van gelijkgestemden

Hormonen Revolutie
premium

Inclusief 3 maanden individuele coaching.
Voor als je stap voor stap begeleid wil worden.

895€

3 x 328€

  • 6 maanden lang toegang tot het online leerplatform met alle lesmodules met video's, werkboeken, checklists en cheatsheets
  • volledig receptenboek en 2 uitgewerkte weekmenu's
  • dagelijks je vragen stellen via het online leerplatform
  • deelname aan de komende live Q&A calls in groep
  • toegang tot de besloten Facebook community van gelijkgestemden
  • persoonlijke intake call (45 min.)
  • wekelijkse accountability checkin via whatsapp gedurende 3 maanden
  • 3 individuele coaching calls (30 min.) op te nemen tijdens je traject van 3 maanden
  • pakket gedrukte werkboeken thuis gestuurd

Twijfel je of de premium versie iets voor jou is?
Boek een vrijblijvend online kennismakingsgesprek in om te zien of er een match is of stuur me een whatsapp op  (+32498/65.39.58) met jouw vragen en dan help ik je graag verder.

Ik schrijf nu in (kickstart)
Ik schrijf nu in (kickstart in 3 termijnen)
Ik schrijf nu in (premium)
Ik schrijf nu in (premium in 3 termijnen)

Dankzij het online programma leerde ik mijn klachten begrijpen en aanpakken.

Ik heb me de investering geen minuut beklaagd. Het bedrag moet je zien als een investering die je afschrijft tijdens de rest van je gezondere leven. Nooit besparen op gezondheid. Ik heb de afgelopen 15 jaar al heel wat artsen en therapeuten bezocht. Via Leen leerde ik zaken die ik liever al eerder had gehoord via artsen en specialisten. Tot ik dit traject ontdekte, was ik nog niet verder gekomen dan symptoombestrijding (met medicatie of supplementen).

Met Leens aanpak ga je inzoomen op de oorzaken. Door de vragenlijsten die je invult en oefeningen die je maakt en daarna samen bespreekt, is dit echt een aanpak op maat.

De resultaten heb je voornamelijk zelf in de hand: hoe ver wil jij gaan om je beter te voelen? Als je enkel je symptomen wil aanpakken, ben je aan het verkeerde adres. Vooral op vlak van voeding zal je zaken moeten aanpassen en er voor open staan om de eerste weken moeite te doen. Daarna wordt het een routine die je lang kan volhouden.

Na een drietal weken letten op de voeding begon ik de eerste verbeteringen al te voelen. Via het online traject en de groepsgesprekken voel je je niet meer alleen, maar wel begrepen en heel gemotiveerd. Bij iedereen in de zoomsessies waren er positieve evoluties te horen.

Ik voel me over het algemeen energieker en frisser in mijn hoofd, met meer goede focus en gedrevenheid voor zaken die belangrijk voor me zijn. Leen coacht de groep goed en is heel bereikbaar en gedreven.

Jelle

Wie is jouw coach?

Als een traject zoals de Hormonen Revolutie op mijn pad was gekomen toen ik mijn diagnose van trage schildklier kreeg (of liefst zelfs nog eerder), zou me dat veel tranen en zorgen bespaard hebben.

Nu heeft het me veel trial en error (en tijd en geld gekost) voor ik er achter kwam op welke manier ik -ondanks mijn schildklierprobleem en na een burn-out- toch vol energie en met “goesting” in het leven kon staan.

De oplossing lag niet in medicatie, supplementen of andere therapieën. Daarvoor moest ik eerst durven kijken naar mijn patronen en valkuilen waar ik echt mee aan de slag moest.

Het is mijn missie om zoveel mogelijk vrouwen de kennis en tools in handen te geven om weer te leven in balans met hun hormonen en zo fit, energiek en gelukkig te zijn.

Als Hormoonfactor coach, Mental coach en Orthomoleculair voedingsdeskundige heb ik ondertussen al honderden vrouwen gecoacht om hun leefstijl te veranderen en zo van hun hormonale klachten af te komen. Als Kookcoach heb ik via mijn online programma ook al meer dan 1.000 mensen stap voor stap begeleid naar een gezonder voedingspatroon.

Dankzij mijn jarenlange ervaring kom ik snel tot bij de kern van de zaak en kan ik jou de juiste handvaten aanreiken om resultaten te boeken.

Voor als je weet dat je hier zelfstandig
mee aan de slag kan.

Allerlei hormonale klachten? Doe er iets aan! Gun jezelf een goede basiscursus waarin je echt leert waar je ware probleem zit. Volg de Hormonen Revolutie cursus en ga weer energieker door het leven!

Annelies Van den Akker

Hormonen Revolutie stap voor stap

Module 1: Je hormonen begrijpen

Je leert op een behapbare manier meer over je hormonen en wat er zoal fout kan gaan. Zo hoef je niet klakkeloos advies te volgen, maar krijg je een duidelijk beeld van wat voor jou kan werken.

Je ontdekt welke hormonen bij jou uit balans zijn en wat daar de oorzaken van zijn. Je krijgt inzicht in je grootste valkuilen. Zo kan je met behulp van alle adviezen en tips die je de komende weken krijgt jouw stappenplan op maat opstellen.

  • Leer wat er mis kan gaan met je hormonen
  • Ontdek meer over de belangrijkste hormonen en hun functies
  • Leer over de oorzaken, symptomen en oplossingen van verschillende hormonale klachten
  • Kom te weten wat je wel en niet kan afleiden uit een bloedonderzoek
  • Ontdek hoe je hormonen in balans kan brengen met voeding en leefstijl
  • Krijg inzicht in je hormonale cyclus en hoe je hormonen fluctueren tijdens elke fase (en ook in en na de overgang)

Module 2: Motivatie en mindset

Ook al krijg je stap voor stap begeleiding, uiteindelijk moet je wel zelf in actie komen. Je motivatie helder krijgen en een sterke positieve mindset ontwikkelen is een belangrijke basis om resultaten te boeken.

Aan het einde van deze module heb je je motivatie helder en heb je je eigen masterplan gemaakt om actie te ondernemen.

  • Krijg je motivatie helder
  • Maak je eigen masterplan met concrete actiepunten
  • Ga aan de slag met technieken en tools voor een positieve mindset

Module 3: Herstel je hormoonbalans met voeding

Een duidelijk overzicht van welke voeding je lichaam nodig heeft voor een goede hormoonbalans. Niet alleen wat je eet, maar ook hoe vaak je eet komt aan bod.

Je krijgt in deze module een kant-en-klaar Hormonen Revolutie Voedingsplan, inclusief receptenboek, weekmenu’s en handige checklists om mee aan de slag te gaan.

  • Leer hoe je jezelf kan voeding in plaats van te vullen
  • Ontdek wat een goed eetritme is
  • Krijg een handig overzicht van goede koolhydraat-, eiwit- en vetbronnen
  • Leer meer over de werking van je darmen en hoe je die kan verbeteren
  • Krijg concrete tips om gluten-, zuivel- en suikervrij te eten
  • Inclusief voedingsplan, receptenboek en weekmenu's

Module 4: Voedingsvalkuilen aanpakken

Misschien loop je vast op de praktische kant van gezonder eten? Daarom krijg je tips om etiketten te lezen en aan mealpreppen te doen.

We kijken ook naar welke factoren zorgen voor eten zonder honger, hoe je emotie-eten kan aanpakken en je leert meer over het toepassen van intermittent fasting.

  • Ga mee op supermarktsafari en leer etiketten lezen
  • Handige tips & tricks om aan mealprepping te doen
  • Ontdek wat je doet eten zonder honger en hoe je emotie-eten kan doorbreken
  • Leer meer over intermittent fasting en waarom het anders is voor vrouwen

Module 5: Stressreductie en slaapkwaliteit

Flexibel omgaan met stress en een goede slaapkwaliteit zijn heel belangrijk voor je hormoonbalans. Aan het einde van deze module weet je hoe het met je stressniveau gesteld is, hoe je je energiebalans kan herstellen, hoe je een “anti-stress toolbox” kan integreren in je leven en hoe je beter kan slapen.

  • Leer meer over het effect van stress op je hormonen
  • Ga aan de slag met tools met je energiebalans te verbeteren en stress te verminderen
  • Ontdek tips om beter te slapen

Module 6: Meer bewegen en slimmer trainen

Je leert wat de hormonale effecten zijn van beweging en trainen en hoe je hier zelf je voordeel uit kan halen. Na deze module heb je je persoonlijke beweeg- en trainingsplan opgesteld waar je mee aan de slag gaat.

  • Wat doet beweging en training met je hormonen?
  • In welke stappen kan je meer gaan bewegen en efficiënter gaan trainen
  • Maak je persoonlijke beweeg- en trainingsplan en ga ermee aan de slag

Module 7: De Hormonen Revolutie leefstijl

In deze module laat ik je kennismaken met nog wat andere tools om energiek en veerkrachtig in het leven te staan. Door het toepassen van intermittent living prikkels maak je je lichaam weer flexibeler en veerkrachtiger. Daarnaast leer je meer over de verschillende fases in je hormonale cyclus en welke voeding, beweging en activiteiten daar het best bij passen.

Je leert ook welke supplementen nuttig kunnen zijn voor je hormoonbalans en hoe je blootstelling aan hormoonverstorende stoffen kan verminderen.

  • Ontdek hoe intermittent living prikkels je flexibiliteit vergroten en je sterker maken
  • Leer meer over hormoonverstorende stoffen en hoe je je blootstelling eraan kan verminderen
  • Ontdek hoe je je hormonale cyclus kan inzetten als superpower en welke voeding, beweging en activiteiten best passen bij elke fase van je cyclus
  • Leer hoe je ook in of na de overgang je voordeel kan doen met deze 28-daagse cyclus
  • Tips over welke supplementen nuttig zijn voor je hormonen

Module 8: Succes op lange termijn

Ook de komende weken en maanden zal je nog stappen gaan zetten. En dan ga je het zelf doen. Daarom is deze laatste module gericht op succes op lange termijn.

Je leert meer over balans houden in je leefstijl, over alarmsignalen bij jezelf herkennen en succesgewoontes implementeren. Na deze module heb je jouw blijvend succesplan klaar om ook na deze 8 weken de touwtjes in handen te houden.

  • Meer over de 80/20-regel en hoe je hiermee succes boekt op lange termijn
  • Leer alarmsignalen herkennen en jouw succesgewoontes inzetten
  • Maak jouw persoonlijke blijvend succesplan

Bonusmodule: Schildklierproblemen aanpakken

Deze bonusmodule maakte deel uit van het Schildklier Boostplan, een online cursus specifiek voor vrouwen met schildklierproblemen. De inhoud daarvan is mee geïntegreerd in de Hormonen Revolutie cursus. In deze bonusmodule vind je nog wat meer verdieping over symptomen en oorzaken van schildklierproblemen.

  • Symptomen van schildklierproblemen leren herkennen
  • Maar over de oorzaken van schildklierproblemen
  • De relatie tussen schildklierproblemen, andere hormonale klachten en afvallen
  • Wat als je al schildkliermedicatie neemt?

Wat krijg je?

  • 8 lesmodules waarin je alles leert over hormonen van mindset tot voeding, training, stressreductie en nog veel meer
  • Wekelijks inspirerende lesvideo's die je op eigen tempo kunt verwerken
  • Handige PDFs met werkboeken, lijstjes, checklists en cheatsheets waar je zelf mee aan de slag kan
  • Een volledig receptenboek voor ontbijt, lunch en diner
  • 2 volledig uitgewerkte weekmenu’s (inclusief mealprepping tips)
  • Dagelijks je vragen stellen via het online leerplatform
  • Een jaar lang toegang

Bonussen

Hormonen Revolutie community
Toegang tot een besloten Facebook groep van gelijkgestemden waar je ervaringen kan uitwisselen met andere deelneemsters en elkaar kan motiveren.

Maandelijkse live Q&A sessies in groep
Van juni tot september is er elke maand een live Q&A sessie in groep (via Zoom) waarin je je vragen kan stellen over de cursus, delen waar je tegenaan loopt en waar je nog hulp bij kan gebruiken. Deze Q&A sessies zorgen ook voor extra motivatie want jouw proces delen met anderen, zorgt ervoor dat je elkaar naar een hoger niveau tilt.

Kan je er niet live bij zijn? Dan kan je je vraag vooraf indienen en krijg je nadien de opname.

Het volgen van het programma gaf niet alleen veel meer energie, maar ook inzichten in voeding, hormonenbalans, beweging, stress en rust en fijne contacten met de andere deelneemsters.

De prijs schrok me aanvankelijk af omdat ik het niet gewend was om (zo veel) geld aan mezelf uit te geven. Maar juist omdat het voor mij een grote investering was, was mijn motivatie hoog. Het is het geld waard omdat jij ons blijft opvolgen.

Ik was op zich geen fan van online cursussen. Maar deze online lessen zijn kort en overzichtelijk en je kan het materiaal ook printen en op papier gebruiken.

De online sessies in groep bleken een groot pluspunt. Je motiveert elkaar. Je leert van de ervaring van de anderen. En jij, Leen, blijft rustig professioneel luisteren en sturen en uitleg geven. Daarvoor ben ik je nog steeds heel dankbaar! Doordat de groepen klein zijn, voelt het toch als 'maatwerk'.

De verandering die dit traject voor mij heeft teweeg gebracht is vooral de bewustwording. Ik ben me veel meer bewust geworden van mijn leefstijl en welke invloed dat heeft. Ik ben er een blijer en bewuster en 'lichter' mens door geworden!

Voor mij is het een heel volledig programma. Het heeft me echt op pad geholpen. Ik had dat duwtje in de rug nodig, iemand die me bij de hand nam.

Ingrid

Mijn schildklier is te traag en ik wilde al langer meer weten over gezonde voeding. Maar ik zag door de bomen het bos niet. Dit was mijn kans om stap voor stap meer te leren weten en doen.

De lessen waren voor mij bijzonder goed! Heel helder en gedetailleerd. Het beantwoordde helemaal aan mijn verwachtingen en overtrof ze zelfs. Ook als je niet handig bent met de computer is deze online cursus prima te volgen.

De aandacht voor het (psychologische) proces maakten het tot een doeltreffend geheel.  De samenhang tussen gezondheid, voeding, beweging en stress! Heel fijn! En de vele concrete tips, niet te vergeten. Dankzij het traject eet ik gevarieerder en lekkerder.

Hannie

Ik ben klaar voor de revolutie!

Hormonen Revolutie
kickstart

Voor als je weet dat je hier zelfstandig
mee aan de slag kan.

395€

3 x 145€

  • 6 maanden lang toegang tot het online leerplatform met alle lesmodules met video's, werkboeken, checklists en cheatsheets
  • volledig receptenboek en 2 uitgewerkte weekmenu's
  • dagelijks je vragen stellen via het online leerplatform
  • deelname aan de komende live Q&A calls in groep
  • toegang tot de besloten Facebook community van gelijkgestemden

Hormonen Revolutie
premium

Inclusief 3 maanden individuele coaching.
Voor als je stap voor stap begeleid wil worden.

895€

3 x 328€

  • 6 maanden lang toegang tot het online leerplatform met alle lesmodules met video's, werkboeken, checklists en cheatsheets
  • volledig receptenboek en 2 uitgewerkte weekmenu's
  • dagelijks je vragen stellen via het online leerplatform
  • deelname aan de komende live Q&A calls in groep
  • toegang tot de besloten Facebook community van gelijkgestemden
  • persoonlijke intake call (45 min.)
  • wekelijkse accountability checkin via whatsapp gedurende 3 maanden
  • 3 individuele coaching calls (30 min.) op te nemen tijdens je traject van 3 maanden
  • pakket gedrukte werkboeken thuis gestuurd

Twijfel je of de premium versie iets voor jou is?
Boek een vrijblijvend online kennismakingsgesprek in om te zien of er een match is of stuur me een whatsapp op  (+32498/65.39.58) met jouw vragen en dan help ik je graag verder.

Ik schrijf nu in (kickstart)
Ik schrijf nu in (kickstart in 3 termijnen)
Ik schrijf nu in (premium)
Ik schrijf nu in (premium in 3 termijnen)

Het traject is van onschatbare waarde. Op een eenvoudige manier krijg je de nodige informatie aangereikt zodat je leert begrijpen hoe je lichaam werkt. De theorie en praktijk zijn in balans, want ik leerde ook praktische zaken zoals een weekplanning maken en aan foodprepping doen.

Door de lessen online te volgen kan je dit op eigen tempo verwerken. De Q&A sessies gaven het traject een extra touch. Je vragen en bezorgdheden delen met de andere deelnemers en een goede coach geven extra motivatie om je leven in eigen handen te nemen en je nieuwe levensstijl verder aan te passen en vol te houden.

Goede investering in jezelf met super begeleiding en motivatie van Leen. Je krijgt inzicht in je eigen patronen en leert stap voor stap je leefstijl aan te passen om alles weer in balans te krijgen.

Resultaat: Ik zie mezelf en mijn lichaam opnieuw heel graag en ben dus gemotiveerd om het zo te houden. De 80/20-regel is ideaal om dit vol te houden. Als ik dan toch “zondig”, kan ik er ook van genieten. Ik kan met meer mildheid naar mezelf kijken.

Niet over nadenken en gewoon deelnemen aan deze cursus als je hormonale klachten hebt! Het is een openbaring!

Veerle

Veelgestelde vragen

  • q-iconHoe lang duurt het traject?

    Binnen de 24u na je inschrijving voor de Hormonen Revolutie krijg je toegang tot het online leerplatform en de Facebook groep. Op het online leerplatform staan de welkomstmodule en de eerste module dan al voor je klaar. Elke week krijg je toegang tot een nieuwe module zodat je alles lessen stap voor stap kan verwerken. Van zodra je lid bent van de Hormonen Revolutie community, ontvang je ook een uitnodiging voor de maandelijkse live Q&A calls in groep.

    Kies je voor de premium versie? Dan maken we na je inschrijving een afspraak voor een persoonlijk intakegesprek. Tijdens dit intakegesprek bespreken we je motivatie en verwachtingen en welke aandachtspunten voor jou belangrijk zullen zijn.

    Daarna ga je aan de slag met de online cursus en checken we wekelijks met elkaar in via whatsapp. Gedurende 3 maanden word je persoonlijk door mij begeleid en plannen we elke maand een individuele coaching call.

  • q-iconHoeveel tijd moet ik investeren?

    Elke module bevat 30 tot 90 minuten aan lesvideo’s. Sommige modules zijn iets korter, andere bevatten meer lesvideo’s en vragen iets meer van je tijd. Daarnaast krijg je nog werkboeken met oefeningen om te maken zodat je wat je leert ook meteen gaat toepassen.

    Daarnaast kan je van juni tot september deelnemen aan een maandelijkse live Q&A call in groep die ongeveer 1 uur duurt.

    Je beslist helemaal zelf hoeveel tijd je er elke week in wil investeren en of je het ritme van de cursus volgt. Je houdt een jaar toegang tot de cursus dus je kan er ook langer over doen dan 8 weken. Maar het beste resultaat zal je hebben, als je er echt tijd voor vrijmaakt en zoveel mogelijk gebruik maakt van de begeleiding die in het traject van 8 weken voorzien is.

    Geen probleem dus als je een keer vakantie hebt binnen die 8 weken, dat kan je makkelijk achteraf nog inhalen.

  • q-iconHoe lang heb ik toegang?

    Je hebt 6 maanden lang toegang tot het online platform. Je kan zelfs alle content (video’s, werkboeken, cheatsheets en checklists) downloaden en op je eigen computer bewaren en dan heb je er blijvend toegang toe.

  • q-iconIk heb nu geen tijd. Kan ik mij nu inschrijven en de Hormonen Revolutie later volgen?

    Ja, dat kan. Je houdt 6 maanden toegang tot de cursus.

    Wil je inschrijven voor de premium formule? Dan begint de 3 maanden individuele begeleiding te lopen vanaf ons intakegesprek.

  • q-iconWat als ik er niet live bij kan zijn voor de Q&A sessies?

    De momenten voor de komende Q&A sessies liggen nu al vast, dus je kan ze alvast inplannen in je agenda. Als je niet live aanwezig kan zijn, kan je vooraf je vragen indienen en dan behandel ik ze tijdens de sessie. Alle Q&A’s worden opgenomen en de opname wordt achteraf gedeeld, dus je kan altijd alles nog rustig terugkijken.

    De volgende Q&A calls zijn gepland op:
    woensdag 15/06 om 20u
    dinsdag 12/07 om 20u
    dinsdag 09/08 om 20u
    woensdag 07/09 om 20u

  • q-iconWat is het verschil tussen de kickstart en de premium formule?

    In de kickstart formule ga je zelfstandig aan de slag met de online cursus. Vragen kan je aan mij stellen via het online leerplatform en eens per maand kan je deelnemen aan een live Q&A call in groep.

    In de premium formule word je 3 maanden lang individueel door mij gecoacht. Het is de enige manier om rechtstreeks door mij begeleid te worden bij je hormonale klachten. We starten met een intakegesprek zodat je met gepersonaliseerd advies van start kan gaan. Om je vooruitgang op te volgen en als stok achter de deur, is er een wekelijkse accountability checkin via whatsapp. Binnen het traject zijn ook nog 3 individuele coaching calls voorzien zodat je stap voor stap begeleid wordt.

  • q-iconHoe gaat het technisch in zijn werk?

    Je krijgt toegang tot een online leerplatform dat je kan gebruiken op elke computer of tablet. Daarnaast kan je aansluiten bij een besloten Facebook groep van gelijkgestemden. De Facebook groep is geen must voor deelname want je kan je vragen ook stellen via het online leerplatform.

    De live Q&A sessies en de coaching calls gaan door via Zoom. Zoom werkt op elke computer, laptop of smartphone. Daar krijg je elke week een persoonlijke link voor en nadien krijg je ook toegang tot de opname.

  • q-iconIs een online traject niet onpersoonlijk?

    Integendeel, ik ben als coach zelfs meer beschikbaar voor jou. Je kan dagelijks je vragen stellen via het online leerplatform. Elke maand houden we de vinger aan de pols tijdens een live Q&A sessie in groep.

    Kies je voor de premium formule, dan word je 3 maanden lang persoonlijk door mij gecoacht en is er een wekelijkse accountability checkin via whatsapp.

  • q-iconMoet ik in een online traject alles zelf doen?

    Ik deel al mijn kennis en tips met je en ben beschikbaar voor vragen. Ik ga je stap voor stap begeleiden, maar uiteindelijk zal je natuurlijk zelf aanpassingen moeten gaan doen in je voeding en leefstijl. Dat kan niemand voor jou doen.

    Ik wil je ook zelfredzaam maken en je leren hoe je je eigen coach kan worden zodat je na deze 8 weken de touwtjes in handen hebt om het zelf verder te doen en je niet meer afhankelijk bent van extern advies.

  • q-iconWelke resultaten kan ik verwachten?

    Hormonale klachten zijn vaak al langere tijd aanwezig. Verwacht daarom ook niet dat op 8 weken tijd je klachten helemaal opgelost zijn. Laat ons realistisch blijven. Maar verwacht wel dat je op 8 weken al mooie resultaten ziet zoals meer energie, betere spijsvertering, betere humeur, betere slaap, …

    Wat bij jou precies de resultaten gaan zijn, hangt af van de onderliggende oorzaak, jouw motivatie en jouw vermogen om in actie te komen.

  • q-iconIk heb al zoveel geprobeerd. Gaat dit voor mij wel helpen?

    Misschien ben je al van het kastje naar de muur gestuurd en had je het gevoel dat je nergens echt gehoord werd. Daarom is het belangrijk dat je inzicht krijgt in je eigen oorzaken en valkuilen en niet zomaar klakkeloos advies volgt.

    De Hormonen Revolutie is geen vast programma met strikt schema dat iedereen op dezelfde manier moet volgen. Elke deelnemer haalt er andere zaken en actiepunten uit. “One size fits all” bestaat niet wat gezondheid betreft.

    Je gaat in dit traject onderzoeken wat jouw oorzaken en valkuilen zijn en op basis daarvan een aangepast plan maken. Ik verwacht van jou dat je eerlijk bent naar jezelf, de verantwoordelijkheid opneemt en de dingen eruit pikt waar jij echt iets aan gaat hebben. Dat je dit ook regelmatig evalueert en bijstuurt tot je bereikt hebt wat jouw gewenste situatie is.

  • q-iconIs het ook geschikt als ik medicatie neem?

    Zeker, omdat je met dit traject je patronen en leefstijl gaat aanpakken om zo je hormonen en gezondheid optimaal te ondersteunen, naar de oorzaak van jouw klachten te gaan en het daar aan te pakken. Moest je toch twijfels hebben of het traject voor jouw persoonlijke situatie geschikt is, neem dan even contact met me op via e-mail (leen@howabouthealthy.be).

    Weet wel dat de Hormonen Revolutie geen vervanging is voor medische begeleiding. Laat jezelf zeker opvolgen door je arts en bespreek medicatie ook altijd met hem/haar.

  • q-iconKan ik het combineren met mijn gezinsleven?

    Ja, uiteraard. Ik verwacht niet dat je extreme dingen gaat doen of dat je alles moet laten. Maar wel dat je ervoor open staat om iets anders te proberen. Als je zelf je voeding aanpast, kan het soms moeilijk zijn om je gezin daar meteen in mee te nemen. Ook dit kan je stap voor stap aanpakken en van zodra je er voor jezelf wat meer routine in gevonden hebt, daarna ook je gezin er mee in betrekken.

    Als je door de Hormonen Revolutie weer beter in je vel zit en meer energie hebt, zal je gezin daar ook mee van genieten.

  • q-iconWat is de kostprijs?

    Jouw investering bedraagt 395€ (inclusief btw) of 3x 128€ (inclusief btw) als je er voor kiest om te betalen in 3 termijnen.

    Voor die prijs krijg je 8 weken lang begeleiding inclusief een volledige online cursus met checklists, werkboeken, receptenboek en weekmenu’s. Bedenk eens wat je door je klachten al hebt uitgegeven aan artsen, therapeuten, supplementen, misschien uitval op het werk, … Dat loopt al snel op, niet?

    Voor de premium formule betaal je 895€ (inclusief btw) of 3x 328€ (inclusief btw) als je er voor kiest om te betalen in 3 termijnen.

    Als je betaalt in termijnen, betaal je de eerste termijn meteen bij inschrijving en de volgende termijnen telkens na 4 weken.

  • q-iconKan ik een factuur krijgen voor dit traject?

    Bezorg me jouw facturatiegegevens via e-mail en je krijgt een factuur voor dit traject in je mailbox. Indien je er voor kiest om te betalen in termijnen, krijg je bij de betaling van de eerste termijn meteen al een factuur voor het volledige bedrag.

  • q-iconHoe krijg ik toegang tot de bonussen?

    Als er een bonus geldig was op het moment van jouw inschrijving, dan kan je die ook terugvinden op het online leerplatform of krijg je die per e-mail toegestuurd.

  • q-iconHet lukt me niet om in te schrijven of online te betalen. Waar kan ik terecht met vragen?

    Bij technische problemen, stuur me een mailtje op leen@howabouthealthy.be en dan help ik je snel verder.

  • q-iconNog andere vragen?

    Stuur me een mailtje op leen@howabouthealthy.be, een whatsapp (+32498/65.39.58) of een DM via Instagram.

  • q-iconHaal ik de investering eruit?

    Als jij gemotiveerd bent om met wat je leert aan de slag te gaan, dan garandeer ik je dat het de investering waard zal zijn. Want niets is meer waard dan gezond te zijn en weer goed in je vel te zitten toch? Ik ben er zeker van dat je er heel wat voor over zou hebben om van je klachten af te komen.

    Eén van de deelnemers aan mijn trajecten formuleerde het zo:
    Ik heb me de investering geen minuut beklaagd. Het bedrag moet je zien als een investering die je afschrijft tijdens de rest van je gezondere leven. Nooit besparen op gezondheid. Ik heb de afgelopen 15 jaar al heel wat artsen en therapeuten bezocht. Via Leen leerde ik zaken die ik liever al eerder had gehoord via artsen en specialisten. Tot dan was ik nog niet verder gekomen dan symptoombestrijding (met medicatie of supplementen).

  • q-iconWanneer gaan de coaching calls door voor de premium formule?

    Na inschrijving maken we een afspraak voor een persoonlijk intakegesprek via Zoom. Daarna plannen we de volgende 3 coaching calls in overleg in. De coaching calls zijn op te nemen binnen een periode van 3 maanden. Opgelet: ik heb voorlopig geen beschikbaarheden ’s avonds dus coaching calls worden overdag gepland.

  • q-iconWaar kan ik terecht met vragen tijdens de cursus?

    Vragen kan je stellen via het online leerplatform of tijdens de Q&A sessies. Op je vragen via het online leerplatform krijg je snel antwoord van me (binnen 24u, uitgezonderd in het weekend en tijdens vakanties).