De marathon en levenslessen

Nog enkele dagen en het is weer zover: mijn volgende marathon, de derde nu al. De eerste liep ik in 2012 in Antwerpen onder luide aanmoediging van een clubje enthousiaste supporters. Vorig jaar in november trok mijn supportersclubje zelfs mee naar Nice voor de tweede marathon in mijn hardloopcarrière. En dit jaar trekken we weer gewoon naar mijn thuisstad Antwerpen.

Ook al heb ik minder kilometers afgelegd, toch voel ik me beter in vorm dan vorige keer. Vorig jaar stond ik door een samenloop van omstandigheden niet zo fris aan de start.

maca poeder superfood voor je hormoonbalans

Superfood: maca poeder voor je hormoonbalans

Om gezond te leven, hoef je geen superfoods te eten. Ze zijn in ieder geval geen vervanging van een gezond voedingspatroon. Maar als de basis van je voeding al grotendeels puur en onbewerkt is, kunnen ze wel een goede toevoeging zijn. De term superfoods wordt vaak gebruikt voor voedingswaren die al heel lang in andere culturen gebruikt worden omwille van hun talrijke voordelen. Het zijn producten die een hoog gehalte aan bepaalde voedingsstoffen hebben.  Maca of Peruviaanse ginseng is zo één van die zogenaamde superfoods.